Penulis: lyreallc.com.de

Langkah Sederhana Menjadi Lebih Hadir

Mulailah dengan praktik satu tugas pada satu waktu untuk mengurangi perasaan terpecah. Fokus penuh pada aktivitas yang sedang dilakukan membawa

Pilih sudut yang mendapat cahaya alami jika memungkinkan, karena cahaya lembut dapat mengubah suasana ruangan menjadi lebih hangat. Meja kecil

Mulai hari dengan langkah kecil yang dapat dilakukan setiap pagi. Bangun sedikit lebih awal untuk memberi waktu pada diri sendiri